سلام درود بر شما که به وطن خود عشق می ورزید پس از وقایع اخیر و حمله ی ناجوانمردانه ی اسرائیل به خاک میهنمان، جدا از دفاع جانانه ی نیروهای مسلح که جای تقدیر و تشکر فراوان دارد، اما اتحاد، همدلی و انسجام مردم کشورمان که علیرغم نقدهای جدی که ممکن است نسبت به عملکرد حاکمیت و مسئولین داشته باشند، آنچنان مورد توجه همه حکومت ها و مردم جهان قرار گرفت که ...

سلام بر شما که آرامش روانی خود را حفظ می کنید در این روزها و شب ها که دشمن نابکار به صورتی ناجوانمردانه خاک کشور و مردم ما را هدف حملات هوایی خود قرار داده، شاید ما از هر چیزی بیشتر به مهارت حفظ آرامش روانی خود نیاز داریم. احساس آرامش روانی موهبتی است که اگر کسی مهارت کسب آن را تمرین کند و بیاموزد، حتی اگر در صحنه ی خطر و دلهره آور هم باشد باز هم ...

درود بر شما انسان های با محبت علم روان شناسی وجود محبت در رفتار انسان را یکی از نشانه های مهم در سلامتی عقل و روان انسان می داند. جالب است که امام علی (ع) در کلام خود، محبت و مهربانی با مردم را به عنوان یکی از ارکان مهم عقل و راهی به سوی کمال معرفی کرده‌اند. ایشان معتقد بودند که اظهار محبت و دوستی با دیگران، نیمی از عقل است و این محبت، انسان ...

درود بر شما مخاطبین گرامی همانطور که ملاحظه می‌فرمایید با سرعت برق و باد به ۲۰۰ومین شماره ی هنر زندگی رسیدیم!  تمام تلاش ما در این ۲۰۰ هفته این بوده است که با یادآوری نکاتی از روان شناسی تربیتی، بتوانیم زندگی در شأن و منزلت انسانی داشته و با خود و اطرافیانمان، برخوردی صحیح، صمیمانه، صادقانه و با نشاط داشته باشیم.  در این راه، سعی ...

درود بر والدینی که خانه ای امن و خانواده ای مستحکم را اداره می کنند  همه می دانیم خانه‌ ی امن، پناهگاهی است برای آرامش عاطفی و رشد ارتباطی اعضای خانواده. خانه در حقیقت، بیش از یک چهار دیواری است. خانه را می توان قلب تپنده خانواده تصور کرد. مکانی است که هر یک از اعضا برای یافتن آرامش، حمایت عاطفی و احساس تعلق، به آن پناه می‌برند. ...

درود بر شما که خواهان زندگی امیدوارانه و بهشتی هستید خیلی ها فکر می کنند که خوشبخت و سعادتمند شدن، شانس و اقبال لازم دارد‌ و هر کس که در زندگی اش احساس خوشبختی می کند دارای شانس خوبی بوده است! اما در واقع اگر با آدم های خوشبخت گفتگو کنیم خواهیم دید که با تلاش و کوشش خود و با نوع نگاه مثبت و امیدوارانه به امور زندگی است که خود را خوشبخت احساس ...

سلام بر شما که نگاهتان به زندگی مثبت است اگر به پیرامون خود با دقت بیشتری توجه کنیم، در لابلای ارتباطات و گفتگوهای روزمره با افرادی روبرو می شویم که به دلیل نوع خاصی از بینش و نگرش و همچنین نشخوارهای فکری مداوم، زندگی را برای خود به جهنمی واقعی تبدیل می‌کنند. این افراد معمولاً در الگوهای فکری منفی گرفتار می‌شوند و به طور مداوم بر جنبه‌...

درود بر شما معلمان و مدیران مدارس، اساتید دانشگاهها و والدین گرامی چند هفته ایست که بر روی مهارت تاب آوری تمرکز کرده ایم. ضمن توجه به این نکته که خوب است تا ابتدا خودمان به عنوان مربیان نسل جوان، انسان های تاب آوری باشیم، لازم است تا روش های آموزش مهارت تاب‌آوری به نوجوانان و جوانان را نیز بیاموزیم و آنها را به اجرا در آوریم. این آموزش ها در ...

درود بر والدینی که به فکر آموزش مهارت تاب آوری به نوجوانان و جوانان خود هستند ای کاش همه ما پدرمادرها، قبل از اینکه فرزنددار شویم، یکسری آموزش های مهم را می گذراندیم تا در تربیت نسل آینده موفق تر عمل می کردیم.  امروزه در کلینیک های مشاوره و روان شناسی زیاد با این گلایه روبرو هستیم که نسل جوان مراجعه می کنند و از اینکه والدینشان روش تربیتی درستی ...

سلام و درود بر والدین تاب آور در چند شماره گذشته مفصل پیرامون مهارت تاب آوری نوشتیم. در این شماره برآنیم تا بر روی آموزش تاب آوری به کودکان بررسی هایی داشته باشیم. اگر والدین موفق شوند روی آموزش این مهارت به فرزندان خود وارد شوند، خیلی روی موفقیت آینده ی ایشان مثمر ثمر خواهند بود. چرا که والدین و مربیان نقش کلیدی در آموزش تاب‌آوری به کودکان دارند....

با سلام و درود بر شما تاب آوران عرصه ی زندگی در دوهفته ی گذشته خواندیم تاب آوری یک توانایی حیاتی است که به ما کمک می‌کند تا در برابر چالش‌ها و سختی‌های زندگی نه تنها مقاومت کنیم، بلکه رشد کرده و شکوفا شویم. همچنین گفتیم که این ویژگی چند بعدی تحت تاثیر عوامل فردی و محیطی قرار دارد و خوشبختانه قابل تقویت و توسعه است. با ابعاد مختلف ...

سلام و درود بر شما عزیزان هفته گذشته وارد بحث تاب آوری شدیم و ضمن بیان تعریف این مهارت، ابعاد مختلف آن را نیز تشریح نمودیم. در آنجا بیان شد که تا چه میزان کسب این مهارت برای زندگی پر فراز و نشیب همه ی انسان ها لازم و ضروری است. چرا که تاب‌آوری یعنی قوی‌ بودن، نه به معنای اینکه هیچ‌وقت زمین نمی‌خوریم، نه! بلکه چون هر بار که زمین ...

درود بر شما که برای استقامت روحی خود تلاش می کنید همانطور که در جریان هستید الان چند هفته ایست که در مورد تاثیرات امور معنوی بر جسم و جان آن هم با نگاه روان شناسانه بررسی هایی داشته ایم. ماحصل مباحث ما پیرامون این موضوع چنین بوده که پرداختن به امور معنوی آن هم بصورت منظم و همه روزه می تواند باعث تقویت قوای فکری و روحی ما شده و ما می توانیم در طول ...

سلام بر همراهان همیشگی  امید است در پایان ماه مبارک رمضان که تعداد زیادی از افراد در این ماه به امور معنوی خود بیشتر می پردازند، شاهد تظاهرات رفتاری مثبتی در دل خانواده ها و در سطح جامعه باشیم.  اینکه باهم رفتاری آرام تر و مهربانانه تر داشته باشیم. اینکه بر میزان صبر و صبوری ما افزوده شده باشد و اینکه هر چه بیشتر به فکر دیگران هم باشیم....

سلام و درود بر شما خوبان آغاز سال نو و آمدن بهار طبیعت و سرسبز شدن درختان که با روزهای ماه رمضان و شب های قدر تقارن پیدا کرده است، فرصت خوبی برای تجدید قوای جسمی، فکری و روحی پدید آورده که یقین داریم افرادی که عمیق تر به درونیات خود توجه می کنند در حال بهره گیری فراوان از این اوقات و لحظات معنوی، دل انگیز و پرانرژی هستند. ما در مورد رابطه ی سیستم ...

 درود بر شما گرامیان  در طی دو هفته ی اخیر بحث ما پیرامون بعد روحی و روانی انسان و تأثیر و نقش آن بر روی جسم ما بوده است.  بد نیست بدانیم که یکی از مهمترین کارکردهای توجه به بعد روحی و روانی، افزایش سطح سیستم ایمنی ما می باشد. همه می دانیم که سیستم ایمنی همچون ارتش آماده ای برای مقابله با هر میکروب، ویروس، باکتری، انگل و قارچ است ...

درود بر شما مخاطبان گرامی پرداختن به امور معنوی، دعا، نماز، نیایش و همچنین توجه به ابعاد هنری در تمامی زمینه ها می تواند منبع خوبی برای سلامت و رشد روح و روان انسان باشد. به همین دلیل در علم روان شناسی نیز به این موضوع توجه جدی می گردد. امروزه کنکاش درباره معنویت و تجربه های معنوی، با این پیش فرض همراه است: افرادی که دارای زندگی معنوی فعال هستند، ...

سلام و‌ درود بر شما عزیزانی که به بعد روحی و روانی خود توجه می نمایید همه می دانیم انسان موجودی تک بعدی نیست که فقط شامل جسم باشد. ابعاد دیگر وجود انسان که فکر و روح اوست همچون جسمش نیازمند توجه و رسیدگی است. همانطور که جسم نیازمند تغذیه و بهداشت است تا سالم رشد کرده و به حیات خود ادامه دهد، فکر و روح انسان نیز نیازمند تغذیه و حفظ بهداشت است ...

سلام و درود بر شما  سلامتی و شادی همواره ۲ نعمت بزرگ در زندگی انسانها بوده و هست. تجربه همه ما نشان داده انسان‌های شاد و سالم، خیلی امیدوارانه تر گذران عمر کرده و زندگی موفق تری را می گذرانند. ما به دنبال مباحث هفته گذشته که پیرامون تفکر مثبت بود، در این هفته به دنبال عوامل و دلایل دیگری هستیم که نقش به سزایی در شاد و سالم نگه داشتن ...

سلام و درود بر شما مخاطبان عزیز و مثبت اندیش آیا تاکنون می دانستید که مثبت اندیشی چقدر باعث ایجاد آرامش در انسان می گردد؟ تحقیقات و بررسی ها نشان می دهد هرچه در خود تفکر مثبت اندیشی را تقویت کنیم، به همان میزان در درون خود احساس آرامش بیشتری خواهیم داشت. از سوی دیگر شاید همه ما تجربه کرده باشیم که ذهن ما همواره به سراغ افکار منفی می رود و تنها ...