درود بر شما که با خودتان در صلح و دوستی هستید یکی از نشانه های سلامت روان همین صلح و دوستی با خود است. انسان‌ها گاهی در زندگی، با احساساتی مواجه می‌شوند که باعث می‌شود از خودشان دور شوند و به نوعی با خود قهر کرده و بیگانه شوند. این وضعیت می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله استرس‌های روزمره، فشارهای اجتماعی، مشکلات ...

درود بر شما مخاطبان مثبت نگر و پرانرژی تفکر مثبت و پرهیز از تفکرات منفی نقش بسیار مهمی در سلامت روان و کیفیت زندگی دارند. با استفاده از تکنیک‌های مختلف برای حفظ شادی و شادابی، و با ایجاد روابط عاطفی مثبت، می‌توان به بهبود کیفیت زندگی و افزایش احساس رضایت کمک کرد. عشق و محبت به‌ عنوان یکی از مهم‌ترین نیازهای انسانی، می‌تواند ...

سلام و درود بر شما عزیزان در مورد رابطه معنوی انسان با خدا و لزوم استمرار آن و همچنین تأثیر اعتقادات دینی بر آرامش درونی او بارها با هم در ستون هنر زندگی به گفتگو پرداخته ایم. اینکه اگر انسان نه به شکل روبنایی، بلکه با ایمان و اعتقاد قلبی و در عمل به باورهای خود تکیه کند، می تواند در فراز و نشیب های زندگی آرامش خود را حفظ کرده و قرص و محکم اهدافش ...

سلام بر شما عزیزان تاکنون همه ما به تجربه دریافته ایم که زندگی مجموعه ای از شادی ها و غم ها، سلامتی و بیماری، درد و رنج و بهبودی، نیاز و بی نیازی، به دست آوردن و از دست دادن و فراز و نشیب های فراوان از شیرینی ها و تلخی های زندگی است. برخی این سوال برایشان مطرح است که چطور میشد اگر زندگی سراسر شیرینی و کامیابی بود و در آن از درد و رنج و فقدان خبری ...

درود بر شما امیدواران عرصه زندگی امید و امیدواری از جمله مفاهیم کلیدی در زندگی انسان‌ها هستند که تأثیر عمیقی بر روح و روان فرد دارند. این دو عنصر نه تنها به عنوان محرک‌های مثبت در زندگی شناخته می‌شوند، بلکه نقش مهمی در حفظ تعادل روحی و روانی نیز ایفا می‌کنند. ما در اینجا سعی داریم تا به بررسی نقش امید و امیدواری در زندگی و تأثیرات ...

سلام و درود بر شما که شادی و سلامتی را سرلوحه زندگی خود قرار داده اید نقش شادی در سلامت روح و روان انسان را کسی نمی تواند منکر شود. چنانکه حکیم ابوالقاسم فردوسی نیز چنین سروده:  چو‌شادی بکاهد، بکاهد روان خرد گردد اندر میان ناتوان شادی، با اینکه ظاهراً یک حالت هیجانی زودگذر می باشد اما همین شادی زودگذر، خودش عنصری حیاتی و قدرتمند ...

درود بر شما که دارای تکیه گاه قرص و محکمی در زندگی هستید همه ما می دانیم که داشتن تکیه گاه محکم می تواند تاثیر بسزایی در روحیه افراد و بخصوص در مسائل مربوط به عملکردهای مهم ایشان از جمله اعتماد به نفس، قدرت تصمیم گیری‌، محکم بودن در فراز و نشیب های زندگی و حتی در بخشش و بخشیدن داشته باشد. بدیهی است هرچه این تکیه گاه در باور انسان قرص تر و ...

سلام و درود بر شما پویندگان راه حق و حقیقت  روحیه دفاع از حق و حقیقت و مبارزه با ظلم و ظالم، همواره در رگ و خون ما ایرانی ها جاری بوده و جالب است که با وقوع عاشورای حسینی و پیوند آن با فرهنگ ایرانی، این روحیه هرچه بیشتر تقویت شده است.  در این هفته به مناسبت این واقعه مهم تاریخی، بر روی تاثیرات آن بر روی رفتار انسان ها به بررسی و واکاوی ...

سلام درود بر شما که به وطن خود عشق می ورزید پس از وقایع اخیر و حمله ی ناجوانمردانه ی اسرائیل به خاک میهنمان، جدا از دفاع جانانه ی نیروهای مسلح که جای تقدیر و تشکر فراوان دارد، اما اتحاد، همدلی و انسجام مردم کشورمان که علیرغم نقدهای جدی که ممکن است نسبت به عملکرد حاکمیت و مسئولین داشته باشند، آنچنان مورد توجه همه حکومت ها و مردم جهان قرار گرفت که ...

سلام بر شما که آرامش روانی خود را حفظ می کنید در این روزها و شب ها که دشمن نابکار به صورتی ناجوانمردانه خاک کشور و مردم ما را هدف حملات هوایی خود قرار داده، شاید ما از هر چیزی بیشتر به مهارت حفظ آرامش روانی خود نیاز داریم. احساس آرامش روانی موهبتی است که اگر کسی مهارت کسب آن را تمرین کند و بیاموزد، حتی اگر در صحنه ی خطر و دلهره آور هم باشد باز هم ...

درود بر شما انسان های با محبت علم روان شناسی وجود محبت در رفتار انسان را یکی از نشانه های مهم در سلامتی عقل و روان انسان می داند. جالب است که امام علی (ع) در کلام خود، محبت و مهربانی با مردم را به عنوان یکی از ارکان مهم عقل و راهی به سوی کمال معرفی کرده‌اند. ایشان معتقد بودند که اظهار محبت و دوستی با دیگران، نیمی از عقل است و این محبت، انسان ...

درود بر شما مخاطبین گرامی همانطور که ملاحظه می‌فرمایید با سرعت برق و باد به ۲۰۰ومین شماره ی هنر زندگی رسیدیم!  تمام تلاش ما در این ۲۰۰ هفته این بوده است که با یادآوری نکاتی از روان شناسی تربیتی، بتوانیم زندگی در شأن و منزلت انسانی داشته و با خود و اطرافیانمان، برخوردی صحیح، صمیمانه، صادقانه و با نشاط داشته باشیم.  در این راه، سعی ...

درود بر والدینی که خانه ای امن و خانواده ای مستحکم را اداره می کنند  همه می دانیم خانه‌ ی امن، پناهگاهی است برای آرامش عاطفی و رشد ارتباطی اعضای خانواده. خانه در حقیقت، بیش از یک چهار دیواری است. خانه را می توان قلب تپنده خانواده تصور کرد. مکانی است که هر یک از اعضا برای یافتن آرامش، حمایت عاطفی و احساس تعلق، به آن پناه می‌برند. ...

درود بر شما که خواهان زندگی امیدوارانه و بهشتی هستید خیلی ها فکر می کنند که خوشبخت و سعادتمند شدن، شانس و اقبال لازم دارد‌ و هر کس که در زندگی اش احساس خوشبختی می کند دارای شانس خوبی بوده است! اما در واقع اگر با آدم های خوشبخت گفتگو کنیم خواهیم دید که با تلاش و کوشش خود و با نوع نگاه مثبت و امیدوارانه به امور زندگی است که خود را خوشبخت احساس ...

سلام بر شما که نگاهتان به زندگی مثبت است اگر به پیرامون خود با دقت بیشتری توجه کنیم، در لابلای ارتباطات و گفتگوهای روزمره با افرادی روبرو می شویم که به دلیل نوع خاصی از بینش و نگرش و همچنین نشخوارهای فکری مداوم، زندگی را برای خود به جهنمی واقعی تبدیل می‌کنند. این افراد معمولاً در الگوهای فکری منفی گرفتار می‌شوند و به طور مداوم بر جنبه‌...

درود بر شما معلمان و مدیران مدارس، اساتید دانشگاهها و والدین گرامی چند هفته ایست که بر روی مهارت تاب آوری تمرکز کرده ایم. ضمن توجه به این نکته که خوب است تا ابتدا خودمان به عنوان مربیان نسل جوان، انسان های تاب آوری باشیم، لازم است تا روش های آموزش مهارت تاب‌آوری به نوجوانان و جوانان را نیز بیاموزیم و آنها را به اجرا در آوریم. این آموزش ها در ...

درود بر والدینی که به فکر آموزش مهارت تاب آوری به نوجوانان و جوانان خود هستند ای کاش همه ما پدرمادرها، قبل از اینکه فرزنددار شویم، یکسری آموزش های مهم را می گذراندیم تا در تربیت نسل آینده موفق تر عمل می کردیم.  امروزه در کلینیک های مشاوره و روان شناسی زیاد با این گلایه روبرو هستیم که نسل جوان مراجعه می کنند و از اینکه والدینشان روش تربیتی درستی ...

سلام و درود بر والدین تاب آور در چند شماره گذشته مفصل پیرامون مهارت تاب آوری نوشتیم. در این شماره برآنیم تا بر روی آموزش تاب آوری به کودکان بررسی هایی داشته باشیم. اگر والدین موفق شوند روی آموزش این مهارت به فرزندان خود وارد شوند، خیلی روی موفقیت آینده ی ایشان مثمر ثمر خواهند بود. چرا که والدین و مربیان نقش کلیدی در آموزش تاب‌آوری به کودکان دارند....

با سلام و درود بر شما تاب آوران عرصه ی زندگی در دوهفته ی گذشته خواندیم تاب آوری یک توانایی حیاتی است که به ما کمک می‌کند تا در برابر چالش‌ها و سختی‌های زندگی نه تنها مقاومت کنیم، بلکه رشد کرده و شکوفا شویم. همچنین گفتیم که این ویژگی چند بعدی تحت تاثیر عوامل فردی و محیطی قرار دارد و خوشبختانه قابل تقویت و توسعه است. با ابعاد مختلف ...

سلام و درود بر شما عزیزان هفته گذشته وارد بحث تاب آوری شدیم و ضمن بیان تعریف این مهارت، ابعاد مختلف آن را نیز تشریح نمودیم. در آنجا بیان شد که تا چه میزان کسب این مهارت برای زندگی پر فراز و نشیب همه ی انسان ها لازم و ضروری است. چرا که تاب‌آوری یعنی قوی‌ بودن، نه به معنای اینکه هیچ‌وقت زمین نمی‌خوریم، نه! بلکه چون هر بار که زمین ...