درود بر والدینی که به فکر آموزش مهارت تاب آوری به نوجوانان و جوانان خود هستند ای کاش همه ما پدرمادرها، قبل از اینکه فرزنددار شویم، یکسری آموزش های مهم را می گذراندیم تا در تربیت نسل آینده موفق تر عمل می کردیم.  امروزه در کلینیک های مشاوره و روان شناسی زیاد با این گلایه روبرو هستیم که نسل جوان مراجعه می کنند و از اینکه والدینشان روش تربیتی درستی ...

سلام و درود بر والدین تاب آور در چند شماره گذشته مفصل پیرامون مهارت تاب آوری نوشتیم. در این شماره برآنیم تا بر روی آموزش تاب آوری به کودکان بررسی هایی داشته باشیم. اگر والدین موفق شوند روی آموزش این مهارت به فرزندان خود وارد شوند، خیلی روی موفقیت آینده ی ایشان مثمر ثمر خواهند بود. چرا که والدین و مربیان نقش کلیدی در آموزش تاب‌آوری به کودکان دارند....

با سلام و درود بر شما تاب آوران عرصه ی زندگی در دوهفته ی گذشته خواندیم تاب آوری یک توانایی حیاتی است که به ما کمک می‌کند تا در برابر چالش‌ها و سختی‌های زندگی نه تنها مقاومت کنیم، بلکه رشد کرده و شکوفا شویم. همچنین گفتیم که این ویژگی چند بعدی تحت تاثیر عوامل فردی و محیطی قرار دارد و خوشبختانه قابل تقویت و توسعه است. با ابعاد مختلف ...

سلام و درود بر شما عزیزان هفته گذشته وارد بحث تاب آوری شدیم و ضمن بیان تعریف این مهارت، ابعاد مختلف آن را نیز تشریح نمودیم. در آنجا بیان شد که تا چه میزان کسب این مهارت برای زندگی پر فراز و نشیب همه ی انسان ها لازم و ضروری است. چرا که تاب‌آوری یعنی قوی‌ بودن، نه به معنای اینکه هیچ‌وقت زمین نمی‌خوریم، نه! بلکه چون هر بار که زمین ...

درود بر شما که برای استقامت روحی خود تلاش می کنید همانطور که در جریان هستید الان چند هفته ایست که در مورد تاثیرات امور معنوی بر جسم و جان آن هم با نگاه روان شناسانه بررسی هایی داشته ایم. ماحصل مباحث ما پیرامون این موضوع چنین بوده که پرداختن به امور معنوی آن هم بصورت منظم و همه روزه می تواند باعث تقویت قوای فکری و روحی ما شده و ما می توانیم در طول ...

سلام بر همراهان همیشگی  امید است در پایان ماه مبارک رمضان که تعداد زیادی از افراد در این ماه به امور معنوی خود بیشتر می پردازند، شاهد تظاهرات رفتاری مثبتی در دل خانواده ها و در سطح جامعه باشیم.  اینکه باهم رفتاری آرام تر و مهربانانه تر داشته باشیم. اینکه بر میزان صبر و صبوری ما افزوده شده باشد و اینکه هر چه بیشتر به فکر دیگران هم باشیم....

سلام و درود بر شما خوبان آغاز سال نو و آمدن بهار طبیعت و سرسبز شدن درختان که با روزهای ماه رمضان و شب های قدر تقارن پیدا کرده است، فرصت خوبی برای تجدید قوای جسمی، فکری و روحی پدید آورده که یقین داریم افرادی که عمیق تر به درونیات خود توجه می کنند در حال بهره گیری فراوان از این اوقات و لحظات معنوی، دل انگیز و پرانرژی هستند. ما در مورد رابطه ی سیستم ...

 درود بر شما گرامیان  در طی دو هفته ی اخیر بحث ما پیرامون بعد روحی و روانی انسان و تأثیر و نقش آن بر روی جسم ما بوده است.  بد نیست بدانیم که یکی از مهمترین کارکردهای توجه به بعد روحی و روانی، افزایش سطح سیستم ایمنی ما می باشد. همه می دانیم که سیستم ایمنی همچون ارتش آماده ای برای مقابله با هر میکروب، ویروس، باکتری، انگل و قارچ است ...

درود بر شما مخاطبان گرامی پرداختن به امور معنوی، دعا، نماز، نیایش و همچنین توجه به ابعاد هنری در تمامی زمینه ها می تواند منبع خوبی برای سلامت و رشد روح و روان انسان باشد. به همین دلیل در علم روان شناسی نیز به این موضوع توجه جدی می گردد. امروزه کنکاش درباره معنویت و تجربه های معنوی، با این پیش فرض همراه است: افرادی که دارای زندگی معنوی فعال هستند، ...

سلام و‌ درود بر شما عزیزانی که به بعد روحی و روانی خود توجه می نمایید همه می دانیم انسان موجودی تک بعدی نیست که فقط شامل جسم باشد. ابعاد دیگر وجود انسان که فکر و روح اوست همچون جسمش نیازمند توجه و رسیدگی است. همانطور که جسم نیازمند تغذیه و بهداشت است تا سالم رشد کرده و به حیات خود ادامه دهد، فکر و روح انسان نیز نیازمند تغذیه و حفظ بهداشت است ...

سلام و درود بر شما  سلامتی و شادی همواره ۲ نعمت بزرگ در زندگی انسانها بوده و هست. تجربه همه ما نشان داده انسان‌های شاد و سالم، خیلی امیدوارانه تر گذران عمر کرده و زندگی موفق تری را می گذرانند. ما به دنبال مباحث هفته گذشته که پیرامون تفکر مثبت بود، در این هفته به دنبال عوامل و دلایل دیگری هستیم که نقش به سزایی در شاد و سالم نگه داشتن ...

سلام و درود بر شما مخاطبان عزیز و مثبت اندیش آیا تاکنون می دانستید که مثبت اندیشی چقدر باعث ایجاد آرامش در انسان می گردد؟ تحقیقات و بررسی ها نشان می دهد هرچه در خود تفکر مثبت اندیشی را تقویت کنیم، به همان میزان در درون خود احساس آرامش بیشتری خواهیم داشت. از سوی دیگر شاید همه ما تجربه کرده باشیم که ذهن ما همواره به سراغ افکار منفی می رود و تنها ...

درود بر شما که مراقب افکار خودتان هستید هفته ی گذشته راه هایی را جستجو کردیم که بتوانیم در دنیایی که ممکن است امور منفی فراوانی در پیرامون ما نشان مان دهد، خود را شاد و امیدوار نگهداریم. امروزه علم روان شناسی ثابت کرده است که ما با تنظیم نوع نگاه خود و توجه به افکارمان می توانیم روی برداشت خود از دنیای اطرافمان تأثیر بگذاریم‌. این خیلی خوب ...

درود بر انسان های امیدوار و سرحال بدون شک امیدوار و سرحال بودن در دنیای امروز خودش یک مهارت به حساب می آید. در واقع می توان گفت آنقدر دلایل و عوامل گوناگونی در اطراف ما وجود دارد که می توانند حال ما را بد کنند که دستیابی به این مهارت را ضروری می نماید. همچنین کم نیستند افرادی که از درون، حال خود را مدام بد می کنند و بر نگرانی های خود می افزایند ...

سلام و درود خدمت شما مخاطبان گرامی هنر زندگی  با اجازه ی شما عزیزان تصمیم بر آن گرفتیم تا فاصله ی بین ۲ مناسبت مبارک و فرخنده را که مربوط به ۲ ابرمرد و ۲ پدر موفق و بزرگ است را به مباحث مربوط به پدران و اینکه چگونه پدر خوبی برای خانواده ی خود باشیم، قرار دهیم. بنابر این در این ۳ هفته ی اخیر از سالروز میلاد امیرالمومنین علی (ع) تا مبعث رسول ...

سلام مجدد بر پدران گرامی به دنبال بحث هفته گذشته، در این هفته برآنیم تا بررسی کنیم ویژگی های رفتاری یک پدر خوب و ایده آل چیست!؟ راستی اگر همین سوال را از خود شما بپرسیم، چه پاسخی می دهید؟ معمولاً پاسخ ها عبارت از این هستند که یک پدر خوب دوست دارد پدری بخشنده باشد و مطمئن باشد که اعضای خانواده اش از هر نظر تأمین هستند. ما در اینجا علاوه بر تقدیر ...

سلام و درود بر پدران گرامی  با توجه به فرا رسیدن سالروز میلاد مرد مردان، مولا علی(ع) و روز پدر، ضمن عرض تبریک این روز خجسته، این هفته به نقش و جایگاه پدر در خانواده و تربیت فرزندان می پردازیم. همانطور که می دانید و تاکنون بارها شنیده اید، پدر همچون ستونی محکم در ساختار خانواده می باشد که در فراز و نشیب های زندگی همه اعضای خانواده به او تکیه ...

سلام و درود بر شما مخاطبان هنر زندگی حتماً شما هم تاکنون با افرادی برخورد داشته اید که دوست دارند همه امور زندگیشان بی نقص بوده و کامل باشد. این افراد گویا در یک جستجوی بی‌انتها برای بی‌نقصی و کمال‌گرایی بوده و تمایل به رسیدن به بالاترین استانداردها در همه جنبه‌های زندگی را دارند. جالب است بدانیم که این ویژگی که در نگاه اول ممکن ...

سلام بر شما خوبان هفته گذشته مطلب ما پس از بررسی مقایسه و رابطه ی اعتماد به نفس با عزت نفس، به راه ها و روش های افزایش اعتماد به نفس رسید که در این هفته آن را دنبال خواهیم کرد. نکته ی یادآوری که لازم است آن را خاطرنشان سازیم این است که گفته شد اعتماد به نفس یکی از عناصر سازنده عزت نفس است و این باور در انجام کارها می تواند باعث افزایش عزت نفس نیز ...

سلام و درود بر شما عزیزان پس از یکی دو شماره که در مورد عزت نفس و نقش آن در زندگی و راه های افزایش آن نوشتیم، اکنون برخی از مخاطبان سوالاتی را مطرح نموده اند در مورد اینکه آیا عزت نفس با اعتماد به نفس تفاوت دارد!؟ ضمن تشکر از این مخاطبان گرامی گوشزد می نماید که اطلاع و آگاهی از تفاوت عزت نفس و اعتماد به نفس می‌تواند نقش موثری در شکل‌گیری ...