سلام بر همسران گرامی
در روزگار کنونی، یکی از هنرهای بزرگ زندگی، حفظ و ارتقاء رابطه همسران می باشد. همسرانی که برای بنای زندگی خود ارزش قائل هستند، ستون های این بنا را بخوبی شناخته و از آن مراقبت و نگهداری می کنند.
قبلاً هم گفته ایم در این مسیر شناخت ویژگی های رفتاری خود و همسرمان از اهمیت خاصی برخوردار است. این شناخت درک متقابل همسران از یکدیگر را افزایش داده و باعث می شود خیلی راحت با هم در مسیر زندگی کنار آمده و نه تنها تقابل نکنند بلکه همواره در کنار هم قرار داشته و هم افزایی نمایند.

۴ ستون مهم بنای زندگی مشترک
زندگی مشترک بین زوجین نیازمند پایههای محکم و استواری است که به عنوان ستونهای اصلی این زندگی شناخته میشوند. این ستونها شامل عشق و محبت، احترام، اعتماد و عفو و گذشت هستند. در ادامه به بررسی هر یک از این ستونها و اهمیت آنها در زندگی مشترک میپردازیم.
عشق و محبت
عشق و محبت یکی از ارکان اصلی هر رابطهای است. این احساسات نه تنها باعث ایجاد پیوند عاطفی بین زوجین میشود، بلکه به آنها کمک میکند تا در سختیها و چالشها کنار یکدیگر بایستند و هیچگاه با یکدیگر مقابله و لجبازی ننموده و به همکاری و همفکری باهم بپردازند.
عشق به معنای درک عمیق و پذیرش یکدیگر با تمام نقاط قوت و ضعف است. این احساس میتواند از طریق ابراز محبت، توجه به نیازهای عاطفی یکدیگر و ایجاد لحظات خوشایند تقویت شود. به عنوان مثال، زوجی که به طور منظم وقت خود را برای یکدیگر صرف میکنند، میتوانند با برگزاری یک شام رمانتیک یا یک سفر کوتاه، عشق و محبت خود را به یکدیگر نشان دهند.
یا زوجی که به یکدیگر عشق میورزند، در زمانهای دشوار از یکدیگر حمایت میکنند و این حمایت میتواند به حفظ و تقویت رابطه کمک کند.

احترام
احترام متقابل یکی دیگر از ارکان مهم زندگی مشترک است. هر فرد باید به شخصیت، نظرات و احساسات دیگری احترام بگذارد. این احترام باعث میشود که هر دو طرف احساس ارزشمندی کنند و در نتیجه، رابطهای سالم و پایدار شکل بگیرد.
همچنین عنصر احترام به زوجین کمک میکند تا در یک فضای مثبت و سالم زندگی کنند. احترام به یکدیگر به معنای گوش دادن به نظرات و احساسات طرف مقابل و در نظر گرفتن آنها در تصمیمگیریها است. برای مثال، اگر یکی از زوجین تصمیم بگیرد که هدف مهمی را دنبال کند، دیگری می تواند با احترام به نظرش از او حمایت کرده و در این راه کمکش کند. این احترام متقابل باعث میشود که هر دو طرف احساس کنند که در رابطهشان ارزشمند هستند و این موضوع به تقویت پیوند عاطفی کمک میکند.
همچنین بهتر است زوجین به شغل، علایق و تک تک اعضای خانواده و فامیل دیگری نیز احترام بگذارند، این موضوع میتواند به تقویت رابطه و ایجاد فضای مثبت کمک کند.

اعتماد یکی از مهمترین عوامل در هر رابطهای است. بدون اعتماد، هر گونه رابطهای به سمت نابودی میرود. زوجینی که به یکدیگر اعتماد دارند، میتوانند به راحتی با یکدیگر صحبت کنند و احساسات و نگرانیهای خود را به اشتراک بگذارند. برای مثال، اگر یکی از زوجین در مورد مسائل مالی یا خانوادگی با دیگری صحبت کند و احساس کند به او اعتماد دارد که می تواند در مورد مهمترین مسائل به راحتی با همسرش گفتگو کند، این موضوع میتواند به تقویت رابطه کمک کند.
این احساس به زوجین اجازه میدهد که بدون ترس از قضاوت یا خیانت، احساسات و نگرانیهای خود را با یکدیگر در میان بگذارند. اعتماد به معنای اطمینان از صداقت و وفاداری طرف مقابل است. فراموش نشود ایجاد اعتماد نیازمند زمان و تلاش است و هر دو طرف باید برای حفظ آن تلاش کنند.

عفو و گذشت
زندگی مشترک بدون عفو و گذشت ممکن نیست. هر فردی ممکن است در طول زندگی مشترک اشتباهاتی مرتکب شود. توانایی بخشیدن و فراموش کردن این اشتباهات، به زوجین کمک میکند تا از مشکلات عبور کنند و رابطه را تقویت کنند.
با توجه به این واقعیت که هیچ رابطهای بدون چالش و اشتباهات نیست بنابر این توانایی بخشیدن یکدیگر میتواند به حفظ و تقویت رابطه کمک کند. این عمل به زوجین اجازه میدهد که از تجربیات گذشته درس بگیرند و به جلو حرکت کنند. برای مثال، اگر یکی از زوجین در یک موقعیت خاص به دیگری آسیب بزند، اما دیگری بتواند او را ببخشد، این عمل میتواند به تقویت پیوند عاطفی آنها کمک کند. همچنین، عفو و گذشت نیازمند صداقت و تمایل به تغییر است و طرفی که اشتباه کرده باید شجاعت و صداقت در عذرخواهی خالصانه را داشته باشد و در عین حال طرف مقابل نیز پذیرا باشد تا هر دو طرف برای بهبود رابطه تلاش کرده باشند.
این چهار ستون، یعنی عشق و محبت، احترام، اعتماد و عفو و گذشت، به عنوان ارکان اساسی زندگی مشترک شناخته میشوند بدون آنها، هر رابطهای قطعاً با چالشهای جدی مواجه می شود. هر یک از این عناصر به نوعی به تقویت و پایداری رابطه کمک میکنند و زوجینی که به این اصول پایبند هستند از زندگی شاد و موفقی برخوردارند.
تهیه و تنظیم:
فاطمه موسوی، روان شناس و زوج درمانگر
شاهین نوش آبادی، مدرس و مشاور امور خانواده

